Pillen gegen das Lampenfieber

Alle im Publikum sind froh, dass Sie dort vorne stehen. Die körperlichen Zeichen wie weiche Knie, Herzklopfen, feuchte Hände kann das Publikum nicht wahrnehmen.
Sich versprechen, das Wort nicht gerade finden, den Faden verlieren: das sind alles keine Tragödien. Im Gegenteil: Sie machen eine Rede "menschlicher", sie zeigen, dass ein Mensch und nicht eine Maschine spricht.
Machen Sie sich einen Stichwortzettel, damit Sie den Faden nicht verlieren oder ihn leicht wieder aufnehmen können.
Bereiten Sie sich gut vor. Auch "spontane Voten" sind meistens vorbereitet.
Machen Sie sich ein positives Bild von den Leuten, die im Publikum sind: Sie sind gekommen, um Sie zu hören, weil sie von Ihnen etwas erfahren wollen, weil sie interessiert sind.
Seien Sie rechtzeitig am Veranstaltungsort, so dass Sie den Raum bereits kennen und die technischen Hilfsmittel überprüfen können.
Vor allem die ersten Sätze sollten ganz sicher sitzen.
Suchen Sie sich vor Beginn der Veranstaltung eine sympathische Person aus, an die Sie Ihre ersten Sätze richten können. Das erleichtert den Anfang.
Atmen Sie tief ein und aus, stehen Sie sicher.
Ob Sie kurz vor Beginn lieber Ablenkung oder Ruhe haben, ob Sie sich bewegen oder ruhig stehen wollen, hängt ganz von Ihnen selber ab.